中性脂肪に関する症状・予防に関する動画をまとめてみました。

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中性脂肪の真実

TAGレシピ

幸運な病のレシピ( 1562 )昼:ハンバーグ、焼きサンドバーガー(フライパンで焼きサンド、プレスしない)

https://masaya50.hatenadiary.jp/entry/2019/09/17/124247 *ひき肉があったのでハンバーグを作り、10枚きりのパンがあったのでハンバーガーにしようと思った。 まずはハンバーグを作るところか…

太らない私の朝昼晩の食生活に密着part4【外食多め編】 What I eat in a day!

7キロのダイエットに成功した過去がある、 日本一親しみやすいモデル、石井亜美です!(どんな自己紹介w きちんと食べて体型維持するのはちょっとした食べ方のコツ! 太らない私の食生活を公開します! 健康的なダイエット情報を知りたい方は、ぜひチャ…

ボディビル大会4週間前の減量食レシピ!休日のチートデイや日焼け、家族団らん等【親バカ日記】

ボディビル大会4週間前の減量食レシピや、休日の過ごし方を動画にしてみました。 朝食を含めた3食の減量食作りから始まり、日焼けに行って昼食を食べた後、家族で遊びに行き弁当とチート食を食べ、帰宅後夕食を作るところまでを撮影しています。 そして減…

【糖質制限】何故?あなたの低糖質DIETは失敗するのか?をお答えします。

【プレゼント付き】30日以内に−5kg痩せるメルマガ スピードDIETメソッド➡︎http://negi-shiki-diet.com/ 世界一安いマンツーマンDIET指導 (−5kg痩せて59,800円) ➡︎https://perai…

幸運な病のレシピ( 1384 )夜:ナスのトロトロ、ロース肉のキムチもやし炒め、10枚切りトースト1枚と細うどんで血糖値213mg/dl(笑)

https://masaya50.hatenadiary.jp/entry/2019/07/07/175356 *ナスのトロトロに厚揚げを入れた。 こってりしている。 生姜とにんにくが効いて美味しい。 *ロース肉のキムチ炒め 加熱を強く…

おからパウダーで作る!低糖質フライドポテト【糖質制限】Low-Carb okara french fries (fake)

チャンネル登録よろしくお願いします!→https://goo.gl/xd9WRX ポテトっぽいおから。おからだけどポテト。ポテトのようなおからではないナニカ。 ——————————————— 『  今回のポイントなど  』 おか…

幸運な病のレシピ( 1258 )昼 :血糖値の上がらない素麺

https://masaya50.hatenadiary.jp/entry/2019/05/18/181328 血糖値の上がらない素麺などはない。 どんなヒトでも炭水化物を食べれば血糖値は上がる。 そして瞬時に脂肪組織や筋肉組織に取り込まれ…

ピリ辛イカの南蛮漬け[325kcal] | How to make squid’s pickled vegetables

「ピリ辛イカの南蛮漬け」[325kcal] イカは、DHAとEPAを豊富に含んでいます(*^^*)! DHAは悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やしてくれるので、 主に生活習慣病の予防に役立つ多くの効果が期待できます◎ 具体…

【フル食】とある日のケトジェニックダイエットの食事を紹介!安い・美味い・栄養価高いでコスパ最強大満足です!特に鶏レバーは臭みも少なく調理しやすい、鉄分も多く高タンパク低脂質!

ダイエット・糖質制限中に使えるメニューを紹介しています。今回は低カロリー・高タンパク・鉄分が豊富なレバー!今回は下処理からバッチリやってますのでそのまま真似して出来るレパートリーです!理想の体型を目指す方にトレーナーとして質問相談受け付けて…

MIX BERRY ROSETTE CAKE (Swiss meringue butter cream)

バラをイメージし、シンプルな絞り方で簡単に作れるデコレーションケーキを作ってみました💓 スポンジ生地はホットケーキミックスを炊飯器で作りました。 大好きなスイスメレンゲバタークリームを大量に作り、デコレーションしてみましたが、結局足りず最後…

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