中性脂肪に関する症状・予防に関する動画をまとめてみました。

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中性脂肪の真実

5個信號一出現,說明血管「堵塞」了,小心血栓、腦梗、猝死!
每當半晚時分,小區裡面的阿. 姨們就會去河邊開始跳廣場舞,. 鄰居家50歲的王阿姨是我們小區. 「廣場舞」的領舞者,. 每天定時定點的帶領大家去. 「活動筋骨」,還別說,. 平時氣色還真非常不錯。. 可是萬萬沒想到,. 王阿姨居然也住進了醫院,. 聽她女兒說,雖然王阿姨每天都鍛煉,. 但是經常會出現下肢麻木感、. 腳痛並有壓迫感,. 但是休息一會可以緩解,. 所以也就沒當一回事,直到進了醫院,. 醫生告知是下肢動脈硬化閉塞症。. 驚,腿疼未必全是骨頭出問題,. 也可能是血管!. 下肢動脈硬化最顯著的癥狀就是腿疼。. 血液堵塞久了就會出現血栓,. 血栓出現的部位不同,. 表現出的癥狀也不一樣。. 若血栓出現在肺部,. 那麼就會形成肺栓塞,會使肺得. 不到足夠的氧氣和血液供應,. 不僅可能導致肺梗死,. 甚至還會有生命危險。. 若血栓出現在心、腦等位置時,. 就會導致腦梗死、心梗死等問題。. 提前發現血管「堵塞」,. 有助於進行下一步的治療。. 血管的履歷表:. 0~12歲:非常健康,沒有任何沉積物. 12~30歲:開始出現沉積物,. 膽固醇脂肪越來越多,. 一定要注意運動和飲食健康. 30~50歲:動脈粥樣硬斑慢慢出現,. 不良的生活習慣是罪魁禍首. 50歲之後:血管梗塞,心肌梗塞,. 血栓等等. 如果你出現下面幾種身體情況,. 那麼你要小心血管「堵塞」,. 警惕血栓、腦梗、猝死了!. 情況一:不自覺流口水. 在睡覺的時候或者白天不知不覺流口水,. 嘴角一側口水很多,. 就可能是血栓堵住了腦血管,. 使得咽管肌肉群不能協調。. 情況二:胸悶胸痛. 胸悶往往出現在情緒激動、壓力更大、. 精神不好的時候;. 胸痛則一般出現在運動或勞動后,. 常見於胸背疼痛、手臂、肩膀等位置。. 這些都是心血管堵塞的癥狀,. 極有可能引起心絞痛以及心肌梗塞,. 這時候會出現胸悶、胸痛、咳嗽、. 咯血、呼吸困難等癥狀,. 嚴重者甚至會猝死。. 情況三:呼吸急促. 活動后容易喘氣,平時頻繁出. 現呼吸急促、心跳加速、頭暈目眩、. 上氣不接下氣、一動就大喘氣. 等情況就應該去醫院檢查一下. 血管是不是出問題了。. 情況四:皮膚變色. 血管堵塞后血液循環就變差了,. 遠離心臟的腿腳會先出現反應,. 比如腿容易麻木,腿皮膚變白、. 手腳冰涼,腳趾甲脫落,. 走走路就腿腳脹等等。. 情況五:出現眩暈. 眩暈是腦血栓前兆中極為常. 見的癥狀之一,. 尤其是清晨起床時發生最多。. 血栓還會造成腦部的血管梗塞,. 所以部分嚴重的患者還會時常出. 現頭暈頭痛,思考時思維混亂的表現。. 特別是高血壓患者,. 如果在1-2天反覆出現5次以上的眩暈,. 或者在疲勞、洗澡后也會出現眩暈感,. 則要警惕心腦血管疾病的危險性。. 如何預防血管「堵塞」?. 一、食療保護血管. 飯後一杯酸奶蘇子油. 可以每天5ml的蘇子油加入. 到100ml的酸奶中攪拌食用,. 蘇子油中的α-亞麻酸和酸奶中. 的蛋白質,結合后形成一種易被. 人體吸收的「水溶性的脂蛋白」,. 幫助清除血管垃圾,. 加速脂質轉運和排泄,. 以及調節脂肪代謝。. 蘇子油富含67%以上的不飽. 和脂肪酸α-亞麻酸,很多實驗得出α-亞. 麻酸具有降低血清總膽固醇(TC)、. 甘油三酯(TG)、. 低密度脂蛋白和極低密度蛋白,. 升高血清高密度脂蛋白的作用。. 每天吃1個蘋果. 蘋果含有極為豐富的果膠,. 是一種水溶性膳食纖維,. 能降低血液中膽固醇的濃度,. 還具有防止脂肪聚集的作用。. 蘋果中的果膠還能與其他降膽. 固醇的物質,如維生素C、果糖、. 鎂等結合成新的化合物,. 從而增強降血脂效能。我們可以讓自. 己養成天天吃蘋果的好習慣。. 裙帶菜. 裙帶菜的口感極佳,. 早已成為女人寵愛的食物之一!. 但很多人還不知道,. 它含有神奇的褐藻糖膠,. 不但能增強肝功能,還能提高. 免疫力的作用。眾所周知,. 肝臟是人體重要的造血機構,. 只要它健康,血液自然清澈。. 另外,裙帶菜還含有獨一無二的. 海藻黏液,. 將血液中附著的鈉元素排出體外,. 從而達到為血液清毒的目的。. 二、喝茶給血管洗澡. 多喝水有利於血管血液健康,. 可以防止血粘稠,. 幫助身體代謝出更多的垃圾毒素,. 喝水時候加點茶,效果加倍!. 蒲公英綠茶:綠茶中含有的茶多酚,. 是一種天然的抗氧化劑,. 它能幫助人體及時排除體內的垃圾,. 緩解血液凝結狀態。蒲公英清熱解毒,. 去火消炎,並且可以排肝毒,. 預防肝損傷,肝藏血,. 肝臟健康血液才更健康。. 桂花香味清新迷人,能夠止咳化痰,. 養聲潤肺、舒緩腸胃不適、. 除口腔異味、並可滋潤皮膚。. 1、配方茶. 配方:蒲公英(葉2.0g)、. 綠茶(龍井0.8g)、桂花(0.2g). 蒲公英荷葉茶:. 蒲公英別名「尿床草」,. 有非常好的利尿作用;. 能治療小便短赤,增加排尿量,. 治療水腫;治療頑固性尿路感染,. 不易複發。. 荷葉也是一種常見的中藥,. 味苦性平。歸肝、脾、胃經。. 可消暑利濕,健脾昇陽,. 並且現代研究也表明,. 荷葉具有降血脂的效果!. 玫瑰花可以活血化瘀,疏肝理氣!. 配方:玫瑰花瓣0.3g,. 蒲公英根0.7g,荷葉2g. 2、保健食品羅布麻茶,血管的清道夫. 羅布麻茶15克,. 放入煮容器中加入水500-600ml,. 煮10分鐘左右,. 再加水300-400ml煮3-5分,. 每天喝3杯妙語康羅布麻茶,. 6周后血壓可下降7個百分點。. 羅布麻茶含有鞣質,. 類似於維生素P活性,. 能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力,. 增強血管的柔韌性和彈性,. 能降低血清膽固醇,防止脂肪在血. 管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單. 寧酸能抑制血壓升高,. 並對高血壓患者的血壓進行降低的作用,. 特別是妙語康羅布麻茶對蛋白. 質和脂肪有很好的分解作用,. 茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。. 妙語康正品新疆羅布泊野生羅布麻茶. (240g*2盒)三高養生茶. 《走近科學:探秘與發現》節目,. 做過一期《羅布老人長壽健康之謎》. 的專題報道,. 對羅布麻茶進行過詳細的報道,. 記者與多名長期飲用羅布麻茶的. 百歲老人親切交談並握手致敬,. 他們一個個行動自如,思維清晰,. 談吐敏捷,讓人嘖嘖稱奇,. 而這一切都是因為他們在長期飲. 用的羅布麻茶。. 羅布麻茶是集預防和治療於一身的,. 能雙向調節血壓,輔助有效降血脂、. 血糖,並能清理血管垃圾和多餘脂肪。. 三、謹記「一字訣」. 世衛組織提醒人們,. 連續四個小時不運動,. 患靜脈血栓的風險就會增加。. 因此,要遠離血栓,. 「動」就是最有效的措施。. 運動能促進血液循環,使血液稀薄,. 粘滯性下降。如慢跑、太極拳、. 羽毛球、騎自行車等等。. 運動可以:. 1、提高肺活量。. 2、提高胰島素敏感度,穩定血糖。. 3、穩定血脂水平。. 4、降低血壓。. 5、改善血小板聚集。. 6、提高心臟功能。. 7、提高免疫力。. 8、使人體不易發炎。. 9、降低患肥胖症幾率。. 10、減輕心理負擔。. 要注意「三五七」原則:. 「三」是指每天要步行三千米以上,. 且保證30分鐘,並堅持做到有恆、. 有度,過分激烈的運動對身體不

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