中性脂肪に関する症状・予防に関する動画をまとめてみました。

menu

中性脂肪の真実

高血脂的「禍根」找到了,醫生警示:3種食物再吃,血管會堵塞

高血脂的「禍根」找到了,醫生警示:3種食物再吃,血管會堵塞
高血脂,是體內的脂類代謝發生紊亂,. 導致血脂水平過高。. 它會影響血液的正常循環,. 導致機體出現一些異常的反應。 . 身體出現這3種癥狀,. 要儘快降低甘油三酯了 . 癥狀1、眼瞼黃色瘤 . 也就是皮膚下出現的脂肪沉積物。 . 它的大小、形狀不同,呈橙色或者黃色,. 眼瞼黃色瘤的出現意味著高甘. 三酯或者高膽固醇。 . 一般在眼瞼上常見,但在肘部、. 膝關節也可出現,當甘油三酯降低後,. 黃色瘤也會隨之消失。 . 癥狀2、心腦供血不足的相關癥狀 . 甘油三酯含量過高,會增加血液的粘稠度。 . 還會加速脂質在血管內的沉積,. 影響血液的正常循環,導致流向大腦、. 心臟及各個器官的血液不足。 . 大腦缺血會出現頭暈、麻木、. 意識模糊、嚴重頭痛等癥狀; . 心臟缺血會出現胸痛等癥狀。 . 癥狀3、牛奶血 . 急性胰腺炎是甘油三酯升高的最大風險。 . 脂肪的消化吸收需要胰腺分泌出的酶參與,. 而長期高脂肪會使胰腺的壓力增加,. 易誘發胰腺炎。 . 如果此時再大量攝入脂肪或者酒類,. 會使分泌出大量的胰酶,. 增加胰腺管內的壓力,使胰腺泡破裂,. 胰酶進入胰腺泡中,就會引起急性胰腺炎。 . 一旦出現急性胰腺炎,會使血液中. 的脂質滯留,出現牛奶血。 . 高血脂的「禍根」找到了,醫生警示:. 3種食物再吃,血液會粘如粥 . 食物1、酒 . 喝酒會對身體帶來多方面的危害。 . 酒精進入人體後,會激活脂肪中的脂肪酶,. 導致脂肪被釋放進入血液中;. 酒精進入肝臟後,還會氧化消耗輔酶,. 使脂肪酸氧化不足,促進甘油三酯的合成。 . 酒精還會抑制清除血液中低密度脂蛋白,. 也易使血脂升高。 . 食物2、高糖類 . 比如冰淇淋、乳糖、甜品等。 . 因為糖分會轉化為甘油三酯,. 如果攝入大量的糖分,就會使血液. 中甘油三酯的含量升高,使血液變得粘稠,. 易形成斑塊,加速血管堵塞。 . 食物3、高脂肪、高膽固醇類 . 攝入過多高脂肪、高膽固醇食物,. 易使血脂比例失衡。 . 在短時間內,血液中的膽固醇含量升高,. 血液粘稠度增加,易加速血管堵塞,. 增加心腦血管疾病的發生風險。 . 生活中,這類食物有豬肉、豬肝、. 雞皮、油炸類等等。 . 血脂高,除必要的藥物治療外,. 還要注意這3件事 . 第1件、多喝水 . 缺水時,甘油三酯的危害更大。 . 它是血液粘稠度升高的危險因素,. 如果血液循環出現障礙,. 嚴重時會形成血栓。 . 建議早起時喝一杯溫水,即使是夏季,. 也要水不間斷。 . 除了單純的喝水外,. 還能攝入一些有益血管健康、. 能抵抗自由基損傷的物質抗氧化劑。 . 因為,氧化過程是導致血管. 損傷的主要「殺手」。 . 體內有機物氧化的過程中,. 會產生活躍性很強的自由基,. 對血管帶來很大的破壞,血管一旦受到損傷,. 就更容易沉積膽固醇等物質。 . 第2件、邁開腿、減體重 . 邁開腿: . 建議每天堅持30分鐘以上的有氧運動,. 如慢跑、騎自行車、爬樓梯等,. 超重者要適當增加運動量。 . 減體重: . 邁開腿,最終會體現在減體重上,. 減輕體重是調血脂最直觀、效果最佳的方法,. 同時血脂與血壓關係密切,. 因此對高血壓也有一定的改善作用。 . 第3件、勤檢查 . 建議血脂檢查時查這4項: . 總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、. 低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、. 高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)。 . 這4項指標對心血管病的防治有指導意義,. 無論是國際指南,. 還是我國血脂異常防治建議,. 都推薦這4項指標為血脂檢查的項目。 . 最後提醒大家——血脂並不是越低越好 . 膽固醇和甘油三酯是人. 體內所必須的營養物質: . 膽固醇不僅參與細胞膜的形成,. 還是合成膽汁酸、. 維生素D及甾體激素的原料; . 甘油三酯還是體內儲能的「大戶」。 . 國外有研究結果表明,. 血脂過低會增加癌症的發生率。. 也有專家指出,血脂偏低是長期營養不良、. 慢性消耗性疾病甚至惡性腫瘤的信號,. 要引起重視。 .

関連記事

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)