中性脂肪に関する症状・予防に関する動画をまとめてみました。

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中性脂肪の真実

輕鬆又有效的排除腎臟、肝臟和膀胱中的毒素
如何排除體內的毒素?信不信由你,身體也是你的完美機器。 但是如果你忽略任何內在部分(例如肝臟、腎臟或膀胱),你可能會受到永久性的嚴重損害。雖然你有2顆腎臟,但保持它們的健康可以拯救你的性命。我們有一些簡單的訣竅,來讓你的身體在未來幾年內都能保持健康。這些技巧有助於保持腎臟和膀胱排除毒素!別忘了看我們提供的額外技巧,我們會給你一個有趣的訣竅!

時戳:
和垃圾食物說再見! 0:32
多喝茶1:46
多吃維生素2:50
記住心理健康的重要性3:37
試試腎臟排毒4:34
早餐5:40
午餐6:02
晚餐6:19
開始做凱格爾運動6:41
肝臟按摩7:35

音樂 Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

摘要:
-每天食用垃圾食物後,罹患第2型糖尿病和心臟病的風險更高。 更不用說它會導致一系列消化問題造成人們容易疲勞、虛弱、甚至抑鬱。
– 許多茶能為身體提供神奇的好處,特別是在幫助腎臟和肝臟排除有害的毒素時。
– 維生素如B-6、ω-3脂肪酸和檸檬酸鉀都能有效的預防腎結石。
– 焦慮和壓力之類的東西在你的腦子裡,不代表它們不會影響你身體的其他部分。 壓力會對身體產生重大影響,並且常會集中在各種內部器官 – 例如膀胱。
– 吃了數月甚至數年的加工食品,你的腎臟開始累積有害的毒素,這可能會影響它們正常工作。
– 先從營養豐富的早餐開始,飲用一些甜菜或芹菜汁等純果汁以及蔓越莓乾。 也可以做成相同成份的冰沙。
– 你可以吃美味的沙拉來作為當天的最後一餐。 在混合新鮮蔬菜的頂部,加一些你想吃的高蛋白質產品,無論是雞胸肉、雞蛋還是豆腐。
– 阿諾德凱格爾博士於1948年介紹凱格爾運動給全世界。 旨在幫助因分娩或更年期而患有尿失禁的女性。
– 每天輕輕按壓肝臟100次,來保持它的健康和良好的運作。 你可以透過向上按壓軀幹右側的肋骨來找到肝臟。

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