中性脂肪に関する症状・予防に関する動画をまとめてみました。

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中性脂肪の真実

腹筋を割るための3種目。上部・下部・腹斜筋を20回3セットで追い込む
腹筋の筋トレの紹介です。腹筋下腹部のトレーニングにもなりますし腹斜筋のトレーニングにもなります。腹筋を割る方法は体脂肪率を下げダイエットも必要ですが継続が大切です。この動画には下腹部をへこます筋トレも含まれてますので下腹部の脂肪を落として引き締めたい方は是非やって見てください。

山澤礼明InstagramはこちらInstagramhttp://instagram.com/yg.yamasawa.hiro

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