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中性脂肪の真実

肝不好的人,2種食物【是大忌】,多喝“3種水”,肝臟一天比一天健康!語音文章
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肝是促進我們人體排毒的重要器官,所以我們一定要保護好。醫生勸告:如果你已經是肝病患者或者肝不太好的人,保護肝臟就更加刻不容緩。今天我們來談談肝不好的人,哪4種食物是不能吃的,哪些食物吃了對肝臟有好處。就算再愛吃,為了自己的身體也要忍耐住!一起來看看吧。

生活中,很多的小習慣,都會損害肝臟健康。

如:熬夜、喝酒、暴飲暴食、玩手機……

一旦肝臟受損,將嚴重影響身體健康。

中醫講:“養肝就是養命!”

所以,生活中,一定要注意肝臟的保護。

肝不好的人,會有這幾個表現:

1、容易出現脂肪肝,或脂肪肝加重。

2、消化功能比正常人差,會有食欲不振、食後脹滿、厭油膩或便秘等。

3、維生素類代謝異常,可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎症、皮膚出血等。

4、肝不好,膽色素代謝會異常,可能會導致黃疸。
5、肝不好,還會表現為乏力、易倦、思睡等。

6、肝不好,還會導致下消化道症狀,尿色呈茶水色,大便呈
稀便。

7、肝不好,凝血因數合成障礙,可致牙齦出血、鼻出血等。

8、肝不好,激素代謝異常,表現為性欲減退、月經失調,出現蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。

肝不好,遠離“二物”,減少肝臟損傷

1、腐壞的食物
生活中,有很多“節儉”的人,節儉,也是中華的美德,但是,有些比如,生活中,腐爛了一半的蘋果,或是變味的花生等堅果,還有出現“黴味”的大米等,這些食物,都會損害肝臟健康。
這類食物,很容易遭受到“黃麴黴毒素”的污染,而“黃麴黴毒素”是嚴重的致癌物,80%的肝癌病例,是由於受到黃麴黴毒素的影響。

所以,生活中,一定要遠離這類的食物,減少感染黃麴黴毒素的機會,保護肝臟健康。

2、超期使用的廚房用品

除了“變質的食物”,廚房用品,也要注意。
一年以上的菜板,半年以上的筷子,三個月以上的洗碗布,這些東西,儘快扔掉。

每天使用的菜板,容易造成一些“小裂縫”,如果洗刷不乾淨,容易殘存細菌,滋生黃麴黴毒素。

筷子用久了,也會有些裂縫、小毛刺,食物殘渣殘留在上面,一旦發黴了,即使100℃的消毒櫃也束手無策,十分容易感染黃麴菌,分泌黃麴黴毒素。

洗碗布也一樣,長期使用,也容易滋生細菌,尤其是長期得不到光照的洗碗布,洗碗時,細菌就很可能通過洗碗布留在碗上,最終影響健康。

所以,這三種超期使用的廚房用品,一定要注意定期更換,減少感染病菌的幾率。

肝不好,多飲“三水”,護肝排毒

1、蒲公英根水

在我國多地,都有野生的,尤其是東北部,如吉林、長白山等,野生的蒲公英尤其多,長的也比較粗壯。

蒲公英,渾身是藥,是中醫常用的草藥之一。

尤其是,蒲公英根,有很好的護肝效果,要優於蒲公英葉,將其炒製成 蒲公英根茶,泡水代茶飲,可以很好的保護肝臟健康。

蒲公英,入肝經,擅長排肝毒、降肝火, 預防肝損傷,尤其對酒精性肝損傷,效果顯著。
蒲公英,跟乳薊的功能不相上下,都是最常用在需要 去肝毒的病患身上。

特別是蒲公英根,它是在許多 預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
蒲公英根,還可以 增強肝臟再生能力,促進肝臟的自我恢復。

此外,蒲公英還可 降肝火,凡肝中鬱熱,所見的急躁易怒、口苦口幹口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英根泡水喝,來改善。

2、紅棗水

紅棗,是生活中,十分常見的食材,用其泡水喝,可以很好的保護肝臟健康。
中醫很早,就有用紅棗組方的“養肝湯”,來養肝排毒。

紅棗具有 保肝、健脾、降低膽固醇、升高白血球、抗過敏等作用。

相關實驗證明,持續喝一周的紅棗水,可以增加人體 血清蛋白,有利於蛋白質的合成,從而起到養護肝臟的作用。

紅棗,還能提高體內,單核吞噬細胞系統的吞噬功能,有保護肝臟、 增強免疫力的作用。

所以,喝點紅棗水,也可以很好的保護肝臟健康。

3、枸杞水
枸杞,是一種藥食同源的果實,可補肝益腎,清肝明目。
枸杞中,含有一種有效成分,甜茶鹼,能促進肝細胞再生,提升肝臟對毒素的耐受性。

枸杞中,還含有機鍺等物質,能促進肝細胞的活化作用, 修護受損的肝細胞,促進肝臟排毒

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