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中性脂肪の真実

真正可以降血糖的6個水果,糖尿病人吃它們准沒錯 – 健康 好 生活

真正可以降血糖的6個水果,糖尿病人吃它們准沒錯 – 健康 好 生活
當血糖值高於正常范圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說「三高」中的一高。另外「兩高」分別是高血壓和高脂血症。

空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下,如果高於這一范圍,稱為高血糖。

血糖高的人,往往有很多忌口,想吃水果又不能,今天就給大家介紹6種水果,降糖非常有效。

傳統中醫學認為,柚子性寒,味甘、酸,具有健胃消食、化痰止咳、寬中理氣、解酒毒的功效。

鮮柚肉中含有微量元素鉻,可以調節糖尿病患者的血糖水準。鉻的作用類似於胰島素,能有效調節糖代謝,所以柚子常作為糖尿病、肥胖症患者的首選果品。

柚子中含有一種天然果膠的特殊營養成分,不僅能夠祛除蓄積在體內的多餘脂肪,而且還能降低血液中的膽固醇含量。在柚子含有的豐富纖維素的作用下,通過促進腸道蠕動可使大便通暢,從而將這些多餘的脂肪和毒素排出體外。

1、魚類雖含有銅質,但酸質會減低銅質的吸收,所以進食魚類時應避免與柚子一同進食。

2、柚子忌與減肥茶、魚類等食品同食。

3、柚子性寒,身體虛寒的人及

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