中性脂肪に関する症状・予防に関する動画をまとめてみました。

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中性脂肪の真実

減量6週目の変化&体作りに理想の食事とダイエットに必要な3つの要素について雑談
ボディビル大会に向けた減量を開始して6週目の経過報告動画です。
体重の変化と食事の取り方で少し変えたこと、そして体作りのための理想の食事や、ダイエットを成功させるために必要な3つの要素について、僕の個人的な意見も交えて雑談してみました。

EMiさんのチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCHTDUdfwE0_8TeV9xK88Xgg

IKEさんのチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCOuxCdD4bw61t1QkGEludhQ

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減量1ヶ月の経過報告(体重・食事・変化の比較)&ボディビルの減量やPFCバランスへの質問回答

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減量3週目の体の変化と2大トピック&調味料、チートデイ、風邪の時の減量食への質問回答

減量2週目で変えた食事内容&消費カロリーを把握する方法、家庭とボディビルの両立等への質問回答

【減量開始】減量食の内容やカロリー、トレーニングやサプリメントで変えたこと&質問回答

SPMサポートプロジェクト公式サイトはこちら→ http://spm-japan.info

僕の別チャンネル【SPM KATO】
https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A

船木誠勝さんのチャンネル【Masakatsu Funaki】
https://www.youtube.com/channel/UC32NkirZNOVbV_0mXf2_hog/videos

オッスジムチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w

#ボディビル
#減量日記
#トレーニング

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