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中性脂肪の真実

減脂也能大口吃炒飯、湯麵? 四種低於400卡的零技巧懶人料理分享😋

減脂也能大口吃炒飯、湯麵? 四種低於400卡的零技巧懶人料理分享😋
影片中雖然我很多像是估算而已
但是大部分的食材除了香油跟糖那些比較難量沒量以外
其他所有肉類、玉米、烤肉醬、辣醬等
我都有用電子秤秤過才放進去
(可以看到有些是在量杯裡)
只是畫面太冗我後來就拿掉了
我知道應該會有很多人覺得醬汁多不適合減脂
但也可以改成香料類來降低脂肪
我這邊就分享我自己喜歡的吃法
希望還是能給大家一些幫助❤️

⇢ 影片中提及產品
‣ Salutare 蒟蒻麵
‣ Nakaki蒟蒻飯/麵
‣ Smart eat 泰式調理包
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‣ 我使用的影片剪輯軟體: final cut pro
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