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中性脂肪の真実

減肥聖品-毛豆 (多吃也不怕胖)

減肥聖品-毛豆 (多吃也不怕胖)
減肥效果:毛豆所包含的SAPONINS不但可以預防肝髒機能的疾病, . 而且可以抑製體內脂肪的形成及吸收。. 更可以促進脂肪的分解而達到保持理想體態的效果。. 毛豆每100g大約是67大卡,比大豆還要低的卡路裏, . 對於減肥中的人完全可以放心享用 毛豆所含有的成分 . (1)維他命A~保護皮膚黏膜 . (2)維他命B1~恢復疲勞 . (3)維他命C~改善皺紋、浮腫、粉刺。. 促進膠原生成、肌膚的新陳代謝加速 . (4)維他命E~預防黑斑及浮腫 . (5)食物纖維~整腸健胃、防止便秘及皮膚乾燥 . (6)鈣~促進利尿,消除浮腫 . (7)皂甘~降低血液中的膽固醇,排除中性脂肪。. (8)鐵~將氧氣送往肌肉細胞、改善浮腫、粗糙。 . 對於寒冷及貧血也有效果。. 看到這麼多好處~你還不吃嗎^^ 美味的毛豆烹調方法 . [材料] 毛豆 250g 鹽 40g 水 1公升 [作法] . (1)將毛豆的兩端用剪刀剪掉 . (2)將15克的鹽抹在上面 . (3) 將水煮沸,把剩下25克的鹽跟毛豆加進去水滾3~5分鐘 . 以上的做法非常簡單對吧?.

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