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中性脂肪の真実

治療脂肪肝:降體脂、內臟脂肪,這種運動效果更佳

治療脂肪肝:降體脂、內臟脂肪,這種運動效果更佳
治療脂肪肝:降體脂、內臟脂肪,這種運動效果更佳
【早安健康/ELSEVIER全球醫藥新知】 2015年美國心臟協會科學年會上公佈的一項為期12個月隨機、對照臨床研究顯示,在合併非酒精性脂肪肝的中心型肥胖患者中,中等強度有氧運動與高強度有氧運動在降低肝內三酸甘油脂含量方面具有相同的療效。來自廈門大學張輝傑博士透露道,高強度運動計畫對代謝危險因子略有改善作用。為期12個月治療期間,兩種運動處方都有助於減輕體重和降低血壓,且效果較為接近,但高強度運動組的體脂含量、內臟脂肪和皮下脂肪卻出現更大幅度下降。這項單盲研究共納入了220例合併中心型肥胖、且已確診非酒精性脂肪肝(常見的心血管疾病危險因素之一)的中年華人患者。這些患者分為三組進行追蹤:中等強度…
来源: everydayhealth

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