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中性脂肪の真実

沒想到她用白醋泡腳7天後,竟逼出體內多年濕氣,快告訴家裡人~
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防暑,消暑成為了頭等大事,其實伏天,是疾病的小高峰期。這時候我們就要抓緊機會,冬病夏治。不然等到去醫院的時候,再後悔就來不及了。 同時伏天中人體陽氣最盛,最適合用於祛除寒濕類的疾病。今天就給大家推薦一種既能養生又能祛病的方法,那就是用白醋泡腳。 白醋泡腳,既能祛腳臭,也能祛濕氣。不僅如此,三伏中人體皮膚毛孔也是一直處於張開的狀態,這樣能夠加快體內的血液循環,增強新陳代謝,這時候進行一些保養的手法,例如拔罐、艾灸等都能夠起到翻倍的效果。

白醋泡腳三大好處
1、改善睡眠,提高睡眠質量
俗話說「寒從腳上生」,腳部受涼很容易引發多種疾病。如果睡前用熱水泡泡腳,不僅可消除疲勞,還能祛病延年。在溫水中加入幾匙白醋,就是醋泡了,用醋泡腳,可以滋潤皮膚,還可消除疲勞,治療睡眠障礙如果我們有失眠問題,可以在睡前40分鐘,用白醋進行泡腳,這樣既可以很好的改善睡眠了。

2、祛除腳氣,促使腳的新陳代謝,是老皮自然脫落
醋具有消癰腫,散水氣,殺邪毒,止癢收斂的作用。所以用食醋來泡腳確實可以對治療腳氣起到一定的作用,在水中放入白醋將腳放入其中浸泡幾分鐘可以起到殺菌的作用。 還可以用大蒜汁塗擦患處或用生半夏加醋浸泡一周後塗擦患處。這樣子白醋泡腳,還是有一定的功效的。

3、滋潤美白肌膚,還能抗疲勞減壓
白醋泡腳,不僅能美白肌膚,還可以促進血液循環,改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態,增強各系統的新陳代謝,使人體得到放鬆,恢復疲勞。 每天睡前泡腳,可以很好的緩解疲勞。女生可以經常堅持用白醋泡腳,使得皮膚變得更光滑,還能增強皮膚的彈性。

【白醋泡腳的注意事項】
白醋泡腳可以給我們身體帶來很多的好處,但我們同時也要瞭解一下,腳上有傷口的話,最好不要泡。因為人的腳上本身就有細菌,有傷口的話,泡腳的時候細菌就跟水結合,從而形成細菌水進入到我們受傷的部位,從而導致傷口發炎。

伏天養生食療方
1、多吃涼性苦味食物。例如苦瓜,薏米
薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子,是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。

薏米紅豆粥
材料:紅豆25克、薏米30克、枸杞18克、芡實 20克
做法:把紅豆,薏米洗凈,提前泡上一小時,然後用電高壓鍋煮大概15分鐘就好,時間到鍋會自動停止,簡單的薏米紅豆去濕粥就做好了

薏米山藥芡實粥
材料:山藥、薏米、芡實適量即可、紅糖調味適量。
做法:三種食材打磨機打成粉,加足量水大火熬開,轉小火熬1小時。熬時要不停的攪動,以防糊底和溢鍋。熬好後盛入碗中可調適量紅糖。

2、忌口大魚大肉,減少吃速食的次數,多喝水,少吃零食,喝冷飲
3、家裡的菜式可以加一點薑,或者多吃洋蔥,儘量避免高脂肪煎炸食物

總結:泡泡腳,就能健康養生,何樂而不為呢?

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