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中性脂肪の真実

凍豆腐可燃燒脂肪真正的減肥聖品「這樣吃」 抗老、營養加倍

凍豆腐可燃燒脂肪真正的減肥聖品「這樣吃」 抗老、營養加倍
凍豆腐跟嫩豆腐,到底哪個才是減肥聖品?(圖/維基百科)
日本風行的凍豆腐瘦身法,不需要複雜的計算卡路裡、挨餓節食,只要在日常菜色中加入凍豆腐,就能吃飽的同時燃燒脂肪!凍豆腐含有優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及多種維生素礦物質,活躍於日本演藝圈的知名模特兒梨花,也曾在社群網站提及過十分喜愛充滿營養價值的凍豆腐。

日本美容專家繼田理恵表示,豆腐中含有不輸給肉類的豐富蛋白質,

而蛋白質豐富,就代表構成蛋白質的胺基酸含量也高,

而凍豆腐中含有的必須胺基酸BCAA只能從食物中攝取。

嫩豆腐的圖像結果

傳統豆腐是公認的營養食品,它不但天然健康,還簡單易做,是我們常吃的家常菜。豆腐做菜,

口味可濃可淡,和所有食材幾乎都“百搭”。尤偉銘營養師建議,

如果想要更有效地利用地利用豆腐的特效與營養,在餐桌上就要給它找好“搭檔”,才能更健康。

日本營養師立原瑞穂表示,凍豆腐中含有的胺基酸能促進脂肪燃燒代謝,還含有優質的脂質不飽和脂肪酸、

豐富的卵磷脂,能夠減少膽固醇以及中性脂肪。

聽到豆腐含有脂質,可能會有不好的印象浮現,不過脂肪分為主要存

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