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中性脂肪の真実

中看不中用的腹肌要他有何用?(练腹肌这5个错误别再犯了)| Santa Monica沙滩自重训练 Ft.小界王JIVAN

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当你挥汗如雨连做100个卷腹时,却没有别人只做20个效果好;
当你能做20个高质量卷腹时,却没有那些不做卷腹的腹肌好看;
当你觉得腹肌好看的时候,却因没有注重功能性出现了腰伤。

我们懂得越少,就越容易被别人拉开差距。效果差不说,还容易受伤…看看这些腹肌训练错误你有没有中枪,有的话现在改还来得及。

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