中性脂肪に関する症状・予防に関する動画をまとめてみました。

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中性脂肪の真実

上半身スペシャルコース24時間脂肪燃焼 8weeks HIIT challenge week7
Week7 スタート!!

8weeks challenge ついに残り2週間!
みんな良く頑張ってきたね!

最後の2週間は1週との自分の変化を感じてみて!外見だけではなく、内側から、同じ様な動きが簡単に感じたり、キツく感じたり、自分の変化を感じるの。

正解や不正解はないよ。

あなたのしていることは、全て将来のあなたに役立つ事なの。

どんなに今が辛くても、必ず楽になる時がくる。

どんなに不満や不安に思う事も、全て今の自分の状態として受け入れる事。不満や不安を受け入れないで、それは乗り越えられない。

心が落ちつかない時、どうしていいか分からない時は、ただ目の前の事に集中する事。

目の前を片付ける。
目の前の仕事に集中する。
目の前にある勉強をする。

ただ、無になってエクササイズしてみて。

どんな状態も受け入れて。

必ず、心が幸せに満たされるはず(*´∇`*)

初書籍
“なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える”燃焼系HIIT(ヒット)ダイエット
私は、このHIIT(ヒット)チャレンジを今年の2-3月にかけてオーストラリアで実行してきたの!普段エクササイズをしている私でも腰周りが一気にスッキリ!HIIT(ヒット)の速効性をすぐに実感したの。本にはオーストラリアでの写真も沢山載せたよ!是非チェックしてみて!

✔️脂肪を燃焼しながらボディメイキング
✔️5分で出来る目的別HIITが6コース
✔️全32種類の燃焼エクササイズを習得
✔️脂肪燃焼が24時間続く!
✔️脚が太くならない?気になる事6コラム
✔️心肺機能が強化され自律神経が整う
✔️末端まで栄養が運ばれて艶美肌!
✔️皮下脂肪が燃焼してセルライト解消!
✔️可愛いエクササイズウェアをチェック!
https://www.amazon.co.jp/dp/4569842941/
Amazon他、全国書店にて発売中!

🌴8weeks HIIT challenge 2019🌴

全部で8週間、1回20分間のHIITを週3回やって行きます💪✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍HIITをやった事ない方も、8週間でHIITをマスターしていくよ!

動画配信 : 毎週月曜日6:00(約20分)
ライブワークアウト : 週1回
Instagram @hiitmefit
Week 7 : 7/12(fri)21:00
お水とタオルを準備して待っててね😆💗🙌

上半身スペシャルコース

ウォーミングアップ 1分
お尻を少し後ろに出しながら脚を横に一歩左右20秒
左右交互に20秒

1round
脇腹集中コース
2round
背中・体幹コース
3round
二の腕集中コース
4round
脇腹集中コース

8weeks HIIT(ヒット)challenge 週3回
初心者 1セット(おススメ週3-毎日)
中級者 2セット(おススメ週3-5回)
上級者 3・4セット(おススメ週3回)

♡HP : HIIT ME FIT
https://hitomi-kadowaki.squarespace.com/about/

♡Instagram :@hiitmefit
https://www.instagram.com/hiitmefit/

オススメのレギンス 😆💕
Kit store
https://www.kitstore.jp
日本では手に入りにくいhigh-waistのレギンスが沢山あるよ!ヒップからウエストラインにかけてキュッと締まってて超可愛い‼︎

爽健美茶のウェブサイトで簡単エクササイズとインタビューが掲載されています👍 
↓↓↓
http://www.sokenbicha.jp/caffeine-zero/

門脇妃斗未(カドワキ ヒトミ)
幼少期から器械体操を9年間してきました。成長期の骨や関節に負担を掛ける事もあり、15歳の時には、O脚、扁平尻の土偶の様なスタイルになってしまいました。その後ヘルニアを経験し5年間運動から離れ、落ちた筋肉は20代とは思えないスタイル、セルライトの塊でした。流行りのスタイルに憧れ、自己流ダイエットで何度も痩せてはリバウンドを繰り返し、最後には摂食障害になってしまいました。その後正しいダイエット、運動をする事で心身ともにダイエットを成功しあれから10年間戻る事は一度もありません😆✨💪 –

キャリア(トレーナー歴)
株式会社 シェイプス Ozeki Toshiaki (1年)
ダイエットパーソナルトレーナー

ゴールドジム ・THINKフィットネス(3年3ヶ月)
プロトレーナー
社員パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター

フリーランスパーソナルトレーナー(2015/9-)
プライベートジムArCHON(2017/3-現在)

🌺パーソナルトレーニング🌺
・500円体験&無料カウンセリング実施中!
・instagram ご利用者様ご入会は入会金半額!
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(ご希望コースから割引有り)
・ご入会金半額+特別割引の併用可能!
・特別割引に関しては条件がございますので、直接お問い合わせ下さい。
お申し込み→ http://archon.jp
プライベートジムArCHON トレーニング動画
https://www.youtube.com/channel/UCPw8MCAmx5H6p43xmajFFsw

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