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中性脂肪の真実

【1日5分】お腹の脂肪を集中的に落とす!「腹筋メニュー」

【1日5分】お腹の脂肪を集中的に落とす!「腹筋メニュー」
忙しくてトレーニングする時間がない。
そんな人でもできる1日5分の腹筋メニューを作りました。
時間ない時はとりあえず
この腹筋メニューをやりましょう

➀レッグレイズ
下っ腹
➁足上げパタパタ
お腹全体
➂ヒップツイスト
わき腹、お腹

食事改善と同時並行したら
効果倍速なのでぜひ継続してみてください!

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初心者におススメ動画エクササイズ
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★【6分で終わる】腹筋を割るならこの種目!!(ポッコリお腹、下っ腹、わき腹にも効く)

★【1日3分だけ】最短で痩せたい人向け!脂肪燃焼する「全身トレーニング」

★【6分間で無駄な脂肪を排除】ポッコリお腹、下っ腹に効く『プランクトレーニング』

★3分で終わる】最短で腹筋を割りたい人がやるべき「6つ」のメニュー。

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Keisuke Fitness
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