中性脂肪に関する症状・予防に関する動画をまとめてみました。

menu

中性脂肪の真実

【管理栄養士監修動画】サバ缶のトマトソース焼き

【管理栄養士監修動画】サバ缶のトマトソース焼き
【ポイント】
◆サバ
サバはIPA(イコサペントエン酸 EPA)やDHA(ドコサヘキサエン酸)の宝庫。
IPA・DHAはあぶら(不飽和脂肪酸)の一種で、血液をサラサラにしたり、中性脂肪を低下させる働きがあります。
また、心疾患や高血圧、脂質異常症を予防します。つまり…生活習慣病を防ぐ効果を抜群に発揮するのです!
生さばを選ぶ時は新鮮なものを。目が澄んでいて体色に光沢があり、身がかたくしまっているもの、えらの赤いものが新鮮。旬は秋で、脂がのって美味しくなります。

#サバ缶#レシピ #管理栄養士

関連記事

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)