中性脂肪に関する症状・予防に関する動画をまとめてみました。

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中性脂肪の真実

【いちご酢】レシピ
小さいいちごを仕入れてきたので

いちご酢ジュースにして飲むことにしました。

「お酢と牛乳?えっ?…無理(笑)」と思っていましたが

炭酸で割ったら美味しいと聞いたのでいざ挑戦しました!

夜の晩酌代わりにいちごサワーとして飲んでもGoodですね☆

※牛乳と割ってもヨーグルト風で美味しくいただけました(^^♪

なんと高血圧、中性脂肪、コレステロール、便秘にも効果的、

1週間でウエストのサイズダウンした人もいるとか!

作り方は↓に載せておきますので参考までに…*

~材料~
いちご1:砂糖1:お酢2

1,いちごは水洗い&水を切ってからヘタを取る
(ヘタを取って水を切ると栄養が流されてしまうようです)

2,煮沸消毒した瓶にいちご→氷砂糖→お酢の順番に入れる
(氷砂糖がない場合はグラニュー糖やオリゴ糖でも代用OK。
・・・つまり砂糖なら何でも有り?←)

3,少し降って冷蔵庫へ1週間保管
(砂糖が下に溜まるので様子を見てかき混ぜながら放置しました)

*賞味期限は約1か月程度*

#いちご
#いちご酢
#ダイエット

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