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中性脂肪の真実

「腦中風」前會有6個徵兆!下一秒可能就天人永隔…為了家人,你一定要知道!
腦血栓,離我們遠嗎?. 腦血栓不但影響患者身心健康,. 嚴重的甚至導致癱瘓。. 那麼,腦血栓的前兆都有哪些呢?. 得了腦血栓又會有哪些症狀呢?. 為家人,看一眼!. 腦血栓前兆. 一、哈欠不斷. 患缺血性腦血栓病者,80%發病前. 5~10天,會出現哈欠連連的現象。. 二、血壓異常. 血壓突然持續升高到200/120mmHg. 以上時,是發生腦血栓的前兆;. 血壓突然降至80/50mmHg以下時,. 是形成腦血栓的前兆。. 三、高血壓病人的鼻出血. 這是值得引起注意的一種危險信號。. 數次大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,. 這種人可能在半年之內會發生腦血栓。. 四、步態異常. 步履蹣跚,走路腿無力是偏癱的先. 兆症狀之一。. 如果老年人的步態突然變化,. 並伴肢體麻木無力時,. 則是發生腦血栓的前兆信號。. 五、突然發生眩暈. 眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的症狀,. 可發生在腦血管病前的任何時段,. 尤以清晨起床時發生得最多。. 此外,在疲勞、洗澡後也易發生。. 特別是高血壓患者,若1~2. 天反覆出現5次以上眩暈,. 發生腦出血或腦梗死的危險性增加。. 六、突然發生劇烈頭痛. 任何突然發生的劇烈頭痛,. 伴有抽搐發作;近期有頭部外傷史,. 伴有昏迷、嗜睡,頭痛的性質、部位、. 分佈等發生了突然的變化;. 因咳嗽用力而加重的頭痛,疼痛劇烈,. 可在夜間痛醒。. 如有上述腦血栓的前兆情況之一,. 應及早到醫院進行檢查治療。. 怎樣預防腦血栓. 限制脂肪攝入量. 腦血栓患者不得攝入太多的脂肪,. 在飲食中應減少總脂肪量,並且還要限制. 膽固醇,每人每日應保持在300毫克以內。. 控制總熱量. 要想使血脂下降,. 那麼必須控制總脂肪的攝入,. 這樣對身體的各內臟都是有益的。. 適量增加蛋白質. 脂肪量下降就要適當增加蛋白質,. 如食魚類、豆製品、瘦肉等,. 都不宜吃太多,每日保持一定的量,. 吃這些有利於降低血液膽固醇以. 及血液粘滯。. 限糖. 腦血栓患者是不宜吃過多精製糖和. 含糖類的甜食,因為我們都知道體. 內的糖會轉化為脂肪,並蓄積起來,. 增加血糖、血脂及血液粘滯度,. 對在恢復過程中的腦血栓患者極為不利。. 某些腦血栓病人還患有高血壓病,. 以在食鹽上要注意分寸,食鹽的用量. 要減小,每日保持在3克最為合適。. 注意烹調用料. 因不宜食用過多的鹽,. 所以在烹調的過程中只能放入少量的鹽,. 但烹調出來的味道很淡,為了增加食慾,. 我們可以加入適量的醋、芝麻醬。. 醋可以調味和加速脂溶解、軟化血管,. 而芝麻醬卻起到了補充鈣的作用。. 經常喝水. 腦血栓患者要經常飲水,. 特別是在清晨和晚間,清晨飲水. 可沖淡胃腸道,晚間飲水可稀釋血液,. 防止血栓栓塞。. 增加維生素C. 維生素C食物能到降脂的作用,. 所以要多食用維生素C食物,如水果、. 蔬菜,裡面含有大量的維生素C。. 預防腦血栓吃什麼?. 玉米:. 玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,. 特別是亞油酸的含量高達60%以上。. 有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,. 可以減少膽固醇在血管中的沉積,. 從而軟化動脈血管。. 番茄:. 不僅各種維生素含量比蘋果、. 梨高2~4倍,而且還含維生素——蘆丁,. 它可提高機體氧化能力,. 消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,. 有預防血栓形成的作用。. 蘋果:. 蘋果富含多糖果酸及類黃酮、. 鉀及維生素E和C等營養成分,. 可使積蓄於體內的脂肪分解,. 對推遲和預防動脈硬化發作有明顯作用。. 海帶:. 海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素,. 這類物質均有類似肝素的活性,. 既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、. 抑制動脈粥樣硬化的作用。. 茶葉:. 含有茶多酚,能提高機體抗氧化能力,. 降低血脂,緩解血液高凝狀態,. 增強紅細胞彈性,. 緩解或延緩動脈粥樣硬化。. 經常飲茶可以軟化動脈血管。. 大蒜:. 含揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,. 有明顯降脂作用,. 是主治高血脂症和動脈硬化的良藥. 洋蔥:. 含有一種較強血管擴張作用前列腺素A,. 它能舒張血管,降低血液黏度,. 減少血管的壓力,同時洋蔥還含. 有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,. 可增強纖維蛋白溶解的活性,. 具有降血脂、抗動脈硬化的功能。. 茄子:. 含有較多的維生素P,能增強毛細. 血管的彈性,因此對防治高血壓、. 動脈粥樣硬化有一定作用。. 最後,祝朋友們!. 健康!健康!再健康!. 因為,健康是所有幸福的基礎!. 即早發現,救人一命. “分享”給周遭人,也讓他們知道吧~.

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