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中性脂肪の真実

《健康之路》 中年不发福:肌肉锻炼+饮食控制 告别肥胖回归苗条 20190728 | CCTV科教
本期节目主要内容:
00:56 发福生百病;
09:19 中年爱发福是人的基础代谢率降低所致;
13:13 如何中年不发福;
15:26 有效的增肌锻炼;
23:41 科学控制饮食;
36:06 代餐提醒。

吃得越来越少,肚子却越来越大?中年爱发福?为什么?中年爱发福,是人的基础代谢率降低所致。16-20岁是人体基础代谢率的峰值时期,之后随着年龄的增长,代谢率会逐渐下降。腰围每长一寸,寿命就减一岁。肌肉锻炼和饮食控制同步进行,才能真正提高基础代谢率,告别肥胖,回归苗条!

《健康之路》是中央电视台唯一一档以关注大众身心、保健意识,倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。开办至今,凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示,为大众传播最实用,最科学的健康知识。

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